Tayyibat. Comer puro, vivir claro.
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(sales tax incl.)
El sistema alimentario completo del Dr. Diaa Al-Awadi, en un e-book cuidado de 77 páginas (PDF).
Lo que incluye:
- 12 capítulos y 7 apéndices, con una progresión clara
- Los seis pilares y la regla de las dos horas, con el mecanismo hormonal explicado
- 105 alimentos clasificados (tayyibāt y khabā'ith), con sus fuentes
- Las once reglas diarias y las preparaciones oficiales
- Recetas de tradición Tayyibat: marroquí, libanesa, egipcia, del Golfo, mediterránea
- Un plan de 7 días, con adaptación para el Ramadán
Cada línea se apoya en una fuente verificable: el Corán, las cuatro colecciones de hadices más rigurosas (Bukhārī, Muslim, Abū Dāwūd, Tirmidhī) y estudios revisados por pares (PubMed, The Lancet, BMJ).
Educativo, para adultos. No sustituye la consulta médica.